In attesa del rientro al nostro Box (con palinsesto full-time) ecco gli orari delle classi CrossFit open air.

Non è mai troppo tardi per iniziare, ti aspettiamo!

⌚15 classi, dal Lunedì al Sabato;

💬Abbonamenti: drop in / settimanale;

📍Aurelia Padel, Via del Casale di San Pio V (Roma);

📥Info, costi e prenotazioni in direct.

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Adattamento 💥 PeopleOfCrossFitColliPortuensi
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"...Nell’ultimo periodo gli allenamenti di CrossFit sono stati il mio momento di decompressione e di divertimento. Non mi andava di sforzarmi troppo a crescere e ad aumentare i carichi.
Mi sono lasciata un po’ stare per così dire...
Però poi c’è il gruppo ed il coach che supportano e che notano che puoi farcela e che è il momento di osare un po’ e quindi ritrovi la carica per farlo!!!..."

This is CrossFit

@_chiaret_

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Sempre col sorriso!
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Ecco il nostro obbiettivo principale. Cambiare le persone sotto l’aspetto psico fisico! Insegniamo il movimento e a seguire un corretto stile di vita.
È un momento difficile per tutti, ma ritorneremo e ritornerete più motivati che mai!
La gente di CrossFit Colli Portuensi!
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CrossFit Colli Portuensi ZOOM CLASSES!

Vuoi seguire le nostre classi di allenamento online? Puoi farlo assolutamente!
Le classi sono aperte a tutti, non solo ai nostri abbonati, e adatte a qualsiasi livello di allenamento.

Le nostre classi online sono attive dal lunedì al sabato con un palinsesto giornaliero.
Ogni classe ha una durata di 40 minuti ed è seguita e guidata personalmente da uno dei nostri coach.

Come fare per poter partecipare?

Inviaci un messaggio sulla nostra pagina Instagram o Facebook, richiedici pure qualsiasi INFO o l’attivazione dell’abbonamento ZOOM.
Una volta sottoscritto, sarai inserito in una chat Whatsapp apposita dove ogni giorni riceverai i workout che saranno eseguiti nelle classi, insieme agli appositi codici per accedere al meeting sull’app.

PALINSESTO ATTIVO:
Dal lunedì al venerdì:
CLASSI ORE
07:00 / 13:30 / 19:00

Sabato:
SPECIALTY CLASS
Orario variabile (annunciato settimanalmente)

..non è solo una questione di allenamento, ci teniamo a rendere la nostra community più unita che mai, tra di noi e con chiunque voglia farne parte in questo momento di difficoltà.
Speriamo che ogni minuto dedicato ai nostri workout diventi un momento prezioso per voi stessi, e ogni ostacolo che ci metteranno di fronte, diventerà una buona occasione per tentare di superarlo.
Che sia al box, in casa, o dovunque ci troviamo..possiamo provare a continuare a muoverci insieme.

#crossfititalia#crossfitgirls#blorcompany#crossfitman#crossfitfamily ...

Domenica 20 Settembre 2020.

Secondo giorno della prima competizione in assoluto della mia vita.
Gara in team da tre.
Secondo wod, per arrivare ai quarti.
5 pull up.
10 wall climbing.
15 box jump.
Si va, si va alla grande.
Caldo, sole cocente, gommato che raggiunge temperature solari.
Terzo giro.
Siamo in testa.
Riparte il primo, va in scioltezza con i 5 pull up e si fa due wall climbing.
Torna indietro, da il cambio, riparte il secondo per finire i wall climbing.
Uno. Due. Mani spaccate. Tre. Quattro. Mani ustionate. Cinque. Sale sui pugni. Sangue, palmi distrutti. Sei. Nocche devastate.Basta.
Non c'è scelta, tocca a me. Mi da il cambio. Ci provo. Punto i piedi sul muro. Arretro con una mano. Poi con l'altra. Mancano 3 cm per un rep valida. Niente. Bloccata. Riscendo. Risalgo. Ancora. Due cm. Solo due cm. Di nuovo ferma. Mi odio. Piango. Mi impongo di muovere le braccia, ma niente, rimangono inchiodate. Scendo di nuovo. Salgo di nuovo. Sempre lì ad uno sputo dal tappetino.Mi urlano che ce la posso fare, manca davvero poco, manca niente, ma io non ce la faccio. Scade il tempo. Finito. Si va a casa.
Avrei potuto raccontare la felicità del giorno prima, quando sulla spinta dell'incazzatura di fine wod, sul filo di lana, lo abbiamo chiuso anche un po' grazie a me.
Oppure della meraviglia del primo pull up all'improvviso dopo un anno di tentativi.
Potrei parlare un bel po' della soddisfazione della prima volta che sono arrivata in cima alla rope o del fatto che in un anno, anche grazie a questo sport, ho perso 16 Kg o ancora di aver vinto per sempre la paura di saltare sul box proprio il 20 settembre.
Invece racconto di un fallimento.
Perché questo sport mi sta insegnando a non nascondermi dietro a scuse, a non trovare giustificazioni.
Mentre ero lì, mezza in verticale, semplicemente non ce l'ho fatta a sconfiggere una delle mie paure. Non mi si erano spaccate le mani, non avvertivo il pavimento incandescente, non ero stanca e spalle e braccia reggevano alla grande.
Il Crossfit per me è questo: metterti davanti allo specchio, cercare di migliorare quella che sei, accettare i tuoi limiti per superarli domani.

@rd_81_

#crossfititalia#crossfitgirl#blorcompany ...

Non ci siamo mai fermati ma siamo pronti e carichi per continuare ad allenarsi, faticando e sudando tutti insieme.

Da lunedì 31 agosto partirà il nuovo calendario 2020/2021 del nostro box CrossFit.

Come già fatto nella scorsa stagione, abbiamo deciso di ampliare le attività specialistiche di competenza per questo sport come Gymnastic, endurance, kettlebell e weightlifting.

Ampio spazio sarà dato nuovamente al CrossFit Kids e alla crescita delle nuove leve.

10 classi giornaliere
52 classi settimanali
14 ore giornaliere Open Gym
600 mq di spazio CrossFit

Coaches CrossFit level 1 e 2, Fipe e Csen

Via Antonio bennicelli 52

Vi aspettiamo!!!! ...

Ho scelto il CrossFit perché per rinascere bisogna morire!
È una metafora, certo, ma che rende bene l’idea di tutta la fatica e poi il benessere che quotidianamente questo sport mi dona. Nella vita aiuto le persone a superare dei blocchi esistenziali che inevitabilmente mettono in luce i miei di blocchi. Il CrossFit è la stessa cosa. Ogni mattina so che mi aspettano dei blocchi, dei limiti da affrontare e superare. E quando li superi ti senti un po’ più forte. Una forza che arriva però dopo aver attraversato la sofferenza. Non dopo aver fatto finta che va tutto bene. Come nella vita. Come tutte le volte che la vita ci presenta dei blocchi, inevitabili, e tu credi di non farcela ma poi passo dopo passo ce la fai. Muori e rinasci. Il gruppo con cui mi alleno è così, come un utero di madre che ti accoglie in un porto sicuro, è una pacca sulla spalla di padre che ti sostiene quando stai per mollare. Sono compagni che diventano amici e a volte amici intimi. E allora lo sport diventa quotidianità da abbracciare per stare meglio.
Ho scelto questa foto, una delle più brutte, perché il CrossFit è spogliarsi dal proprio Ego per poter assaporare davvero e prendere a morsi sta vita, fino all’ultimo secondo, fino all’ultima rep. Petto in fuori e culo su!

@fabio.specchiulli

#crossfititalia#unbrokenaddiction#sacrasindone#blorcompany ...

La più grande sfida e soddisfazione, per me, è imparare ogni giorno ad accettare lo spazio tra dove sono e dove vorrei essere, senza affrettare i tempi, lasciando che ci sia qualcuno a cui affidarsi che guidi il viaggio.
Per tutte le volte (TAANTE) che perdo la pazienza o mi demoralizzo ce ne sono almeno il doppio in cui mi sento viva e non sceglierei altro.

Ed ecco la risposta al perché CrossFit: per la voce di uno sconosciuto che ti urla di continuare, per lo sguardo che lanci al coach nel momento peggiore del workout, per le volte che molleresti ma la tenacia degli altri ti fa spingere fino alle fine, per chi ti rattoppa la mano completamente aperta, per il lessico segreto quando scopri una sintonia inaspettata.

Spingersi oltre i propri limiti fisici e soprattutto mentali con gli altri e grazie agli altri: il viaggio più bello che si possa condividere!

@laviniapanariello

📸 @micol

#crossfititalia#crossfitgirls#unbrokenaddiction#blorcompany#belladezio# ...